ДЕЛО МОЛОДОЕ

НАДО СОЗДАТЬ СОЦИАЛЬНЫЕ ЛИФТЫ ДЛЯ ПОДРАСТАЮЩЕГО ПОКОЛЕНИЯ

Подробнее >>>
КТО ВЫ, mr. ADAM?

МАРАТ БИСЕНГАЛИЕВ О ПЕРВЫХ ШАГАХ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ И ПРЕМЬЕРЕ

Подробнее >>>
о газете | контакты | подписка
Главная страница
Неделя власти
События
Исследования
Право
Экология
36,6
Тема
Образование
Поехали
Мир
Спорт
Светская жизнь
Люди
Культура
Шоу-бизнес
Мода
Прямой эфир
Смотри в оба
Пошутим
Гороскоп
Последняя страница
Документальный детектив
Старая версия
Форум
Реклама

Партнеры





"МК в Казахстане"


Деловой Казахстан


Сто Сторон







погода в г. Алматы
погода в г. Астане



Осенняя диета 36,6

Ирина Гайкалова
Осень - это не только простуда и грипп, это еще и такое неприятное состояние, как авитаминоз. Он подкрадывается незаметно, поэтому лучше всего быть во всеоружии

Прежде всего, определимся с термином “авитаминоз”. Как отмечают медицинские справочники - это патологическое состояние, обусловленное недостатком витаминов в организме. Осенью, ближе к зиме, мы начинаем меньше потреблять свежих овощей и фруктов, и этот факт сказывается на состоянии организма. Он испытывает витаминный голод. Плохое настроение, нарушения пищеварения, выпадение волос, утомляемость и многое другое - вот, что нас поджидает в этот период.
В первую очередь следует обратить внимание на питание и сделать его сбалансированным. Нельзя, к примеру, питаться одной картошкой или макаронами. Без жиров и белков невозможно нормальное функционирование организма. Надо помнить, что энергетическая ценность количества мяса в десять раз выше, чем растительной пищи (такого же количества), а усваивается оно легче растительной пищи.
Много витаминов содержит, например, сырая печень, подсолнечное масло (и семена подсолнуха). Кроме того, в них много незаменимых аминокислот. То есть тех, что не синтезируются в организме, а должны поступать извне. Врачи советуют принимать витаминные комплексы - благо, их сейчас предлагается великое множество. Однако перед употреблением поливитаминных комплексов обязательно надо прочитать лист-вкладыш, на котором описаны дозы и способ применения, а также противопоказания и возможные побочные явления.
Лучше всего проконсультироваться у врача, можно ли употреблять данный препарат, в какой дозе, в какое время. Если нет препарата, который рекомендовал вам ваш врач, спросите у фармацевтов, чем можно его заменить.

Поделиться:

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:





  • Группа: Посетители
  • Регистрация: 26.10.2008
  • Статус: Пользователь offline
  • 15 комментариев
  • 0 публикаций
^
Когда ученик готов - учитель уходит smile smile smile smile smile
  • Нравится
  • 0
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 365 дней со дня публикации.
Наши награды    

Календарь
«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 


Large Visitor Globe


Архив новостей
Ноябрь 2018 (104)
Октябрь 2018 (169)
Сентябрь 2018 (156)
Август 2018 (154)
Июль 2018 (178)
Июнь 2018 (171)

Голосование
Оцените новый дизайн


Разработано студией Neolabs Web Solution
© 2007 Новое поколение
Fatal error: Call to a member function _destr() on null in /var/www/vhosts/np.kz/public_html/engine/modules/main.php on line 390