“СЕРЫЕ” СХЕМЫ НА СВЕТ

ПРЕЗИДЕНТ РАСКРИТИКОВАЛ ТАРИФЫ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ МОНОПОЛИСТОВ

Подробнее >>>
КТО УКРАЛ ДЕНЬГИ КАДДАФИ?

ЛИВИЙСКИЕ МИЛЛИАРДЫ ИСЧЕЗЛИ НЕ БЕЗ УЧАСТИЯ АМЕРИКАНСКОГО МАГНАТА

Подробнее >>>
о газете | контакты | подписка
Главная страница
Неделя власти
События
Исследования
Право
Экология
36,6
Тема
Образование
Поехали
Мир
Спорт
Светская жизнь
Люди
Культура
Шоу-бизнес
Мода
Прямой эфир
Смотри в оба
Пошутим
Гороскоп
Последняя страница
Документальный детектив
Старая версия
Форум
Реклама

Партнеры





"МК в Казахстане"


Деловой Казахстан


Сто Сторон







погода в г. Алматы
погода в г. Астане



Бесы переедания 36,6

Анна Шелепова
Специалисты Всемирной организации здравоохранения считают, что ожирение уже сейчас достигло масштабов мировой эпидемии. На Земле живут свыше миллиарда взрослых и 155 миллионов детей, страдающих от ожирения и, как следствие, от сердечнососудистых заболеваний, диабета и других серьезных недугов.
Влада Титова, к.м.н., доцент кафедры психотерапии и психосоматики Санкт-Петербургской медицинской академии, считает, что похудеть легко может каждый, но не каждый может закрепить достигнутый результат, потому что не устраняется причина набора лишнего веса


Три причины набрать вес
В Казахстане 90 процентов больных диабетом второго типа страдают ожирением. Как минимум, половину всех случаев диабета можно было предотвратить, если бы удалось не набирать вес. Кроме того, каждый толстяк - потенциальный клиент кардиолога. У 80 процентов страдающих ожирением существуют патологические изменения сердечно-сосудистой системы. Тучные люди также принадлежат к группе риска развития инфаркта миокарда. Ожирение сопровождается хроническим гастритом и поражением почек. Увы, в силу менталитета и культуры многие казахстанцы считают, что лишние килограммы - лишь эстетическая проблема, а иные искренне верят, что живот, вываливающийся из брюк, - показатель достатка и благополучия...
Комментирует психотерапевт Влада Титова: “Одним из способов по снижению веса является кодирование. Однако оно действует на 15-20 процентов людей, страдающих от лишнего веса. Кодирование основано на страхе и дает, как правило, кратковременный результат.
Среди моих клиентов есть люди, которые использовали в борьбе с лишним весом психостимуляторы. Эти препараты относятся к наркотикам. Принимая психостимуляторы, вес сгоняешь быстро, но по методу рикошета мгновенно восстанавливаешь.
Есть уникальные таблетки с животворящими глистами. Употребляя их, можно быстро похудеть. Но после похудения яйца глистов выводятся, и килограммы вновь возвращаются.
Некоторые полные люди предпочитают пить слабительное, но это не самый безобидный метод для похудения, как может показаться. Студентка Санкт-Петербургской медакадемии погибла в 22 года. Она принимала слабительные препараты вместе с мочегонными. Произошло сильное обезвоживание организма, и сердце остановилось. Другая дама легла под нож хирурга, рубцы после операции оказались страшнее лишнего веса...”
По мнению нашей собеседницы, диеты и спорт - это лишь методы, которые не устраняют причины набора веса. Основные же причины делятся на биологические, психологические и социальные.
Что касается биологических причин, то многие полные люди любят ссылаться на гены толстых бабушек и мам. Однако в Европе ученые в течение 20 лет проводили эксперименты, когда генетики расселяли близнецов в приемные семьи. Там, где родители были толстыми, ребенок толстел, а где худыми - и ребенок оставался с нормальным весом. Ученые сделали вывод, что конкретного гена, отвечающего за полноту людей, не существует.
Среди психологических причин медики называют стрессы, невыраженные эмоции, обиды. С точки зрения психологов главной причиной набора веса является скука и одиночество. В группу социальных причин входят менталитет, традиции, привычки, поощрение едой, отсутствие критики.

Голод или аппетит?
Для того чтобы похудеть, наша собеседница рекомендует научиться различать голод и аппетит. Голод - это физиологическая потребность в питательных веществах и энергии. Признаками голода являются: подсасывание под ложечкой, урчание, пустота или спазмы в желудке, слюноотделение. Голод развивается постепенно, исподволь.
Как выяснили ученые, наш мозг посылает импульсы о том, что пора кормить организм, раз в четыре часа. И лучше не игнорировать эти послания. Парадокс: толстеет тот, кто мало ест. Организм откладывает в жир все то скудное, чем вы его накормите. Организм - умный и точно знает: утром завтрак будет, а вот ужина может и не быть, поэтому надо запастись калориями для вашего же блага.
Провокаторами аппетита могут служить десятки факторов. Достаточно почувствовать аромат еды, услышать, как коллега смачно жует бутерброд, увидеть рекламу ресторана, поговорить о еде, вспомнить поход в кафе...
В случае, если вы обладаете серьезным намерением худеть, психологи советуют не держать организм на голодном пайке. Раз в четыре часа принимать пищу, но не поддаваться на провокации аппетита.
Попробуйте отвлечь себя от мыслей о еде. Для этого существует масса способов - можете прогуляться, почитать, посмотреть телевизор, с кем-то поговорить.
Психологи пришли к выводу, что частый аппетит - это потребность не в еде, а в чем-то другом. Каждый раз, когда в голову заберется мысль о куске пирога, сделайте паузу и задайте себе несколько вопросов: о чем я думал в последние 10 минут? чем я занимаюсь? что хочу на самом деле?

“НП” благодарит Центр развития человеческих ресурсов “Пятый уровень” за организацию интервью.

Поделиться:

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:





  • RootSka

  • 8 октября 2008 21:59
  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
^
Огромное спасибо за информацию! Пожалуй, очень актуально!
  • Нравится
  • 0
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 365 дней со дня публикации.
Наши награды    

Календарь
«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 


Large Visitor Globe


Архив новостей
Ноябрь 2018 (56)
Октябрь 2018 (169)
Сентябрь 2018 (156)
Август 2018 (154)
Июль 2018 (178)
Июнь 2018 (171)

Голосование
Будете ли Вы оформлять подписку на сайт, если сайт станет платным


Разработано студией Neolabs Web Solution
© 2007 Новое поколение
Fatal error: Call to a member function _destr() on null in /var/www/vhosts/np.kz/public_html/engine/modules/main.php on line 390