ЭЛЕКТРИЧЕСТВО ДОРОЖАЕТ

“КАРТА” ЗОН ПОВЫШЕННЫХ ТАРИФОВ И ДОЛГОВ

Подробнее >>>
ГДЕ ТОНКО, ТАМ ВИРУС

НЕПРОСТОЙ ТЕСТ ДЛЯ КАЗАХСТАНСКОГО ОБЩЕСТВА

Подробнее >>>
о газете | контакты | подписка
Главная страница
Неделя власти
События
Исследования
Право
Экология
36,6
Тема
Образование
Поехали
Мир
Спорт
Светская жизнь
Люди
Культура
Шоу-бизнес
Мода
Прямой эфир
Смотри в оба
Пошутим
Гороскоп
Последняя страница
Документальный детектив
Старая версия
Форум
Реклама

Партнеры





"МК в Казахстане"


Деловой Казахстан


Сто Сторон


Виктория-победа над случайностью







погода в г. Алматы
погода в г. Астане



Недетская болезнь XXI века Спорт

Учителя физкультуры гимназии “Самопознание” А.И. Сиваков и В.И. Ветров на страницах “НП” продолжают развивать тему физического воспитания школьников. На этот раз речь пойдет о гиподинамии - болезни XXI века среди школьников

Жизнь современного человека, конечно, стала более комфортной и удобной, чем раньше. Технический прогресс заметно облегчил нам бытие: транспорт, бытовая техника, которая все делает за нас. Порой нам даже не надо напрягать свое тело, чтобы что-то сделать. Таким образом, наше тело, большую часть времени находящееся в покое, начинает терять свою легкость, гибкость, силу.
Ограничение двигательной активности, недостаток движения, малая нагрузка на мышечную систему - все это вредит нашему организму. Для полной работы ему необходима активность, а также различные движения и нагрузка на все группы мышц. Необходимо насыщать мышцы кислородом. Это нужно для стабильной работы развивающегося организма.
Раньше школьники проводили свободное время на свежем воздухе, играя в различные подвижные игры, занимались в кружках и спортивных секциях, получая при этом радость от движений и общения друг с другом, что приводило к нормальному развитию молодого организма. У сегодняшних школьников большая учебная нагрузка и недостаток физических занятий. Они стали чаще пользоваться транспортом и редко ходят пешком. Плюс работа за компьютером, просмотр фильмов и телепередач по телевизору.
Основными симптомами гиподинамии являются общая слабость, бессонница, учащенное сердцебиение, быстрая утомляемость даже при небольших нагрузках, нервозность, нестабильное эмоциональное и духовное состояние. Гиподинамия с течением времени приводит к изменением опорно-двигательного аппарата: развиваются остиопороз и остеохондроз. А это отрицательно отражается на сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной системах. Нарушения в эндокринной системе приводят к ожирению. Физкультура является залогом хорошего самочувствия и крепкого здоровья школьника.
alt
Так что же мы делаем в нашей гимназии “Самопознание” для того, чтобы наши школьники были далеки от гиподинамии и ее последствий? Понятно, что для этого нужно поменять свой распорядок дня, создав в школе все необходимые условия для полноценного развития растущего организма, а именно:
1) здоровая пища и рациональное питание;
2) активные перемены;
3) трехчасовая недельная нагрузка на уроках физической культуры, в рамках которых проводятся занятия по легкой атлетике и гимнастике, спортивные игры, лыжная подготовка.
Кроме того, в школе работают клубы по интересам. Ребята имеют возможность заниматься хореографией, изобразительным искусством, музыкой.
Учителя физической культуры и эстетического воспитания проводят пропаганду и разъяснительную работу среди родителей о здоровом образе жизни и привлекают их к школьным мероприятиям. А пешие прогулки на свежем воздухе вообще творят чудеса! Нужно всегда помнить, что наш организм нуждается в нагрузке. К тому же куда приятнее расслабляться после физических упражнений, ведь тело после занятий кажется таким гибким и легким. Таким образом, избежать гиподинамии - самой распространенной болезни XXI века - поможет физическая активность и движение.
Это действительно возможно - иметь крепкое здоровье и красивую фигуру. Нужно лишь немного упорства, воли и желания изменить свою жизнь.
Большой вклад и большую помощь в этом нам оказывает администрация гимназии “Самопознание”. Всячески содействует нашим начинаниям. Мы пропагандируем среди детей и родителей активный образ жизни, ходим вместе с ними в походы, занимаемся разными видами спорта, так как условия для всего этого есть у каждого из учащихся, нужно лишь начать!

Поделиться:

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:





Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 365 дней со дня публикации.
Наши награды    

Календарь
«    Июль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 


Large Visitor Globe


Архив новостей
Июль 2020 (29)
Июнь 2020 (235)
Май 2020 (204)
Апрель 2020 (163)
Март 2020 (125)
Февраль 2020 (137)

Голосование
Оцените новый дизайн


Разработано студией Neolabs Web Solution
© 2007 Новое поколение